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鑫妈的生活记录

积极乐观,热爱生活,希望以一颗朴素平和的心境享受人生。

 
 
 

日志

 
 

2012-03-02 星期五  

2012-03-03 11:05:55|  分类: 一日三餐 |  标签: |举报 |字号 订阅

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晚上散步回家路过报刊亭,买了几本杂志,其中一本里有篇对某著名健康营养师的采访文章,里面有一句话我很赞成“没有垃圾食品,只有垃圾吃法”。就象身在海外的他也会偶尔在加班时或是来不及做饭时带着夫人孩子去快餐店吃饭,而他坦言中餐里最爱吃的是烤鸭,他说按理说这些都不算是健康饮食,但是偶尔为之不会有问题,而且在大的健康及营养卫生方面得到保障的情况下,人吃饭还是为了美味的。

想想周围的一些朋友,在大的营养及健康构架都不完善的情况下却纠结于西红柿不能和黄瓜同炒、牛奶喝了致癌、菠菜不能和猪肝同食----这些问题,真是有些顾此失彼。就象我大的运动模式和习惯都没有建立起来就总纠结于那些所谓的小细节----锻炼是在饭前好还是饭后好、是下午锻炼好还是晚上锻炼好、是饭后半小时锻炼好还是一小时锻炼好-----

我想说的是所有的生活方式----包括饮食,作息,也包括运动,都应该建立在大的健康的基础上,总的框架健康了才是关键。而我们现代人往往整个生活方式就不健康却在追求某些细节的完美,这真的有些可笑。

办公室早餐:苹果+面包条+煮乌鸡蛋+牛奶

2012-03-02   星期五 - 嗑嗑 - 嗑嗑的生活流水账
 
一个人的午餐:糙米+香菇炒苦瓜+白菜炖冻豆腐
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食堂晚餐:小米粥+饼子+黄瓜拌青椒+白菜豆腐
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