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鑫妈的生活记录

积极乐观,热爱生活,希望以一颗朴素平和的心境享受人生。

 
 
 

日志

 
 

近几天的饮食  

2015-03-10 16:49:51|  分类: 一日三餐 |  标签: |举报 |字号 订阅

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早餐之一:烤全麦吐司(夹煎蛋+生菜+辣酱)+牛奶
这也算是自制的三明治吧,非常喜欢吃。
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早餐之二:蛋饼+豆浆
单位同事的爱人(跟我们都挺熟的)年前确诊为乳腺癌,现在做了手术开始化疗,加上年前著名歌手姚贝娜因乳腺癌的离世,让我对于女性的健康更加的关注。以后要多喝些豆浆,对于女人来说,豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”,可调节女性内分泌,而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公认的天然雌激素补充剂,可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等。
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早餐之三:胡萝卜吐司(夹牛油果)+酸奶
牛油果是今年开始非常喜欢吃的一种水果,尤其是当果酱夹在面包片里,又营养又好吃。
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儿子昨天正式开学了,又开始了每天中午两个人的午餐。
虽然每天下班很累,还是尽量给儿子做可口的午餐了。

自制麻辣拌,感觉比外面买的卫生。
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蒜苗炒蛋,我近来最爱的菜式之一。
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烫杂菜
简单的将杂蔬烫熟,然后过凉白开水,之后加入凉拌汁即可。
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这两天稍有些降温,但天气却还不错,又看到了蓝天。
每当看到这样的蓝天总是忍不住来两张。
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